jak złapać

[...] głowy ostatnio%-) News Z dniem 26.03 kończe swoją przygodę z obecną firmą. 2 lata by było w czerwcu, no ale trzeba sie rozwijać młody jestem(jeszcze chyba}:-() i korzystać jak są innej lepsze prosperujące szanse na udoskalanie sie 8-) Troche dziwne uczucie, sporo fajnych osób poznałem i nie mogłem uwierzyć, że ich opuszczam, Oni również\-) [...]

[...] gdzieś z okolicy jesieni, gdy udało mi się w nią wcisnąć - taki mój redukcyjny fetysz, do którego od lat wzdycham. Jesteś moją inspiracją, motywacją... Nie macie pojęcia jak mnie cieszą takie wpisy. Bierzcie co tylko Wam się przyda. Każdemu życzę tylu radości ile ja miałam w te dwa lata. A najfajniejsze jest w tym wszystkim to, że o ile na [...]

Z tego co wyczytałem w internecie i na forum SW Krav Maga nie obciąża w takim stopniu kręgosłupa jak Boks czy MMA, przez swoją prostotę, jutro będę kontaktował się z moim fizjo i spytam go o opinię ale im więcej czytam i oglądam filmików o KM wydaje mi się że do pewnego stopnia mógłbym się zaangażować. Nie jestem też naiwny i nie wierzę w to że [...]

[...] szwankować w tym cwiczeniu wiec nie bede galopował 5. Przenoszenie tricepsowe 12,5 x 12 12,5 x 12 12,5 x 12 12,5 x 12 8 x 15 Również progres w takiej formie, weszło jak należy. Zauwazylem też ważną rzecz - przy chwycie hantla, czuje ze mocniej angazuje tricepsy do pracy, jak złapie górną częśc talerza samymi krawędziami dłoni, niż jak [...]

[...] Żuraw 5x max uginanie leżąc 15x40kg 7 / 7 / 7 / 6 / 6 +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=uy7Qgwss_Ug świetny trening, back pumpsy nie przeszkadzały aż tak mocno jak ostatnio kiedy robiłem ten trening dzień po cheacie (nigdy więcej ciągów i siadów po takim żarciu %-) ) nogi już mocno popuchły po regresach w siadach, ale dopiero potem [...]

[...] 4 x 20 wspięcia stojąc bez ciężaru x max +20min aerobów no, a to już dzisiejszy trening po wczorajszym cheacie - wpadł burger z frytkami i pół małej pizzy, a więc tak jak miało być, czyli bez słodyczy i z umiarem :-) prócz tego chyba z 10km łącznie w piątek zrobiłem także dodatkowe cardio wleciało :-D dobra to teraz parę słów o treningu, [...]

Jak kabaret ??? A to samo to do nas dociera czy musi przewieźć człowiek ??? No wiadomo, że człowiek... I co z tego? I w jaki sposób masz tego koroniarza wtedy złapać? Otworzysz, a tam będzie kichnięcie chinola już na Ciebie czekać czy jak?

nie mam neo, mam DSL i mam stale IP i ni ch**ja dobrego transferu zlapac nie moge :/ caly czas czekam, a jak zaczyna sciagac to ciganie niecalem 2kb/s Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-01 15:45:41

Nie ale nie lubie jak ktos sle do mnie takie teksty ze za krotko tu ejstem jestem od 2 lat jestes dluzej ?? Jesli tak to luz rzeczywiscie nie mogw mowic co robiles bo ejstem tu za krotko. A statusu za sogi i tak neiam mszans złąpać bo mam ich bardzo mało. I podzielam zdanie ze to głupota. Ale to mialo byc w formie zabawy co zrobi 1 sog różnicy ? [...]

[...] juz dokąłdnie nie pamietam- i mi kumpel złapał tuz nad zebami, ja nagle zrobiłem sie blady bo juz mnie lekko dotkneła, ziomek niedowiezał ze udało mu sie złapac, ogolnie masakra a wszystko przez moja kobiete, bo wrazała samochodem i postanowiła mnie odwiedzic, no i poprostu mnie rozproszyła zupełnie nie ma nic gorszego jak brak koncentracji

Witam po krotkiej przerwie Przerwe zrobilem w wypiskach i tez w treningu, caly tamten tydzien trzymala mnie jakas choroba, po kilku dniach niby juz dobrze sie czulem, ale bylem caly czas oslabiony. Ostatnio w piatek,sobote, niedziele zrobilem lekkie treningi. W wl mialem dolozyc i isc na 100x3 a 90x3 bylo ciezkie i na tym zaprzestalem, wiec po [...]

Udało mi się dziś zrobić pierwszy interwał biegowy - tak jak wcześniej pisałam 10min i 4 serie 20sek sprintu/40sek szybkiego biegu. Nie mogłam złapać oddechu więc później pobiegałam jeszcze tylko 5min. Jutro postaram wyrwać się znowu na siłownię (widmo magisterki nade mną wisi), bo w poniedziałek pewnie wszędzie będzie zamknięte. Jeszcze nie [...]

@Fun ta:p @zmiany czuje że poszła, ale nie czuje się jakiś silny:)w większej części to sprawa lamerskich nóg:) które jutro bd katował;) za życzenie do ćwiczeń dziękuje, a do dziewczyny to mi szczęścia życz, którego jest i tak juz peło:) nie jest takie ciężkie z nimi życie xD szczególnie jak mam "magiczne ręcę" wiem gdzie ją złapać a ona [...]

Ale gości aż miło :D Julia to nic skomplikowanego. Szczerze mówiąc nie chciało mi się gotować i na takie dni lubię robić zapiekanki bo jak na dwudniowe gotowanie to szybko idzie. Zapiekanka: makaron kukurydziany, przysmażony kurczak, warzywa z mrożonki (tutaj bukiet warzyw- kalafior, brokuł, marchewka), cebulka w piórkach, sos pomidorowy [...]

[...] Ale decyzje co do wyboru treningu podejmę później. Dzisiaj się wyrobiłam czasowo, ale byłam wyjątkowo wcześnie na siłce. Brzuch: Ok, nie wzdęty, nie bolący ale troszkę jakby spuchnięty. Może mi się wydawać :D Suplementy: mama DHA Śniadanie 1- przed treningiem: dwa banany i kawa (nie miałam nic lepszego, ale dwa banany są lepsze niż jeden [...]

no fakt przy nogach musi być ten focus, a jak czasami komuś w tym czasie trzeba pomóc to jest ciężko.. niby przerwy między seriami krótkie nie są, ale co z tego jak z 2 minuty to człowiek dochodzi do siebie, żeby w ogole oddech złapać %-)

Xzaar 77 pomyślę nad orbitrekiem, ale w późniejszej fazie, działam po omacku, ale staram się schemat jakiś złapać co by wiedzieć gdzie dodać, a gdzie odjąć plan w głowie jest, powoli go staram się realizować.Dziś przełamałem wagę, cyfra początkowa się zmniejszyła:) i tym samym wszedłem w dekadę swych narodzin. Zapomniałem w podsumowaniu miesiąca [...]

[...] kawałek przed ciebie ty masz za zadanie ją złapać.Jeszcze inne ćwiczenie stajecie tak z 2-3 metry od siebie twarzami do siebie partner rzuca rękawicą w twoją twarz tak jakby wyprowadzał cios prosty ty masz za zadanie odejść w któryś bok a jak nie zdążysz przyjąć na garde.I ostatnie co mi na szybko do głowy przychodzi partner staje za twoimi [...]

Ja też nie daję rady złapać, a nie robię praktycznie aero. Albo może to co daję radę złapać jest tak wielkie, że uznaję, ze nie daję%-) Też mnie ciekawi jak to jest. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-13 22:20:12

[...] musi zrobić plecy bardziej. najszerszy odstaje, lewa ręka mniejsza od prawej, oraz tylny naramienny chyba nie istnieje. prążki na barach fajna rzecz ale to nie wszystko. jak by nie patrzeć jak bym tak wyglądał w wieku 21 to wszystkie laski na plaży moje;-) w naszym wieku jak nie przestanie to będzie dzik jak sam sk***e#$#;-) będzie większym [...]